Pełny spis treści

Chris Lieto, foto: Trek

Pływanie angażuje 95% naszych mięśni, środowisko wodne nie jest dla nas naturalnym, a dostęp do tlenu w wodzie jest znacznie ograniczony. Pływanie to trudny sport, ale dzięki temu też bardzo dobrze wpływa na naszą kondycję i zdrowie.

W minioną niedzielę setki triathlonistów wystartowały w inauguracyjnych zawodach cyklu Garmin Iron Triathlon w Piasecznie. Do startu w zawodach stanęło 860 zawodników, którzy do wyboru mieli jeden z dwóch dystansów: 1/4 IM (0,95-45-10,55) i 1/8 IM (0,475-22,5-5,275).

W najbliższą niedzielę, 21 maja, odbędzie się inauguracja cyklu Garmin Iron Triathlon 2017! Garmin Iron Triathlon to jeden z największych i najstarszy cykl triathlonowy w Polsce, odbywający się nieprzerwanie do 2012 r. Serię już po raz czwarty otworzą zawody w Piasecznie, gdzie wystartuje ponad tysiąc zawodniczek i zawodników.

Puchar Polski w Olsztynie dla Sikory i Marcinka! Niedzielne zawody w Olsztynie zainaugurowały tegoroczny cykl Elemental Tri Series, a także Puchar Polski w Triathlonie. Impreza zlokalizowana w Centrum Rekreacyjno-Sportowym nad jeziorem Ukiel przyciągnęła setki triathlonistów, a także biegaczy.

Już w najbliższy weekend 13 – 14 maja na Torze Wyścigów Konnych Partynice odbędzie się Runmageddon Wrocław. Na uczestników czekać będzie wiele wymagających przeszkód, między innymi Indiana Jones XXL, Komandos, Zjeżdżalnia, Multirig a także przeprawa przez Miasteczko Westernowe. Ponad 5000 uczestników, aby dotrzeć do mety, będzie musiało brodzić w błocie, przedzierać się przez gęste krzaki, wspinać się na wysokie ściany, a także czołgać pod zawieszonymi nisko nad ziemią zasiekami.

Pierwszy etap rywalizacji w ramach triathlonowego cyklu Elemental Tri Series odbędzie się już w najbliższą niedzielę, 14 maja, w Olsztynie! Zawody wchodzące w skład Pucharu Polski są dla wielu zawodników początkiem sezonu triathlonowego, który w tym roku zapowiada się niezwykle ciekawie.

Początek z wielkim impetem, następnie parę prostych przeszkód i spokojny bieg (a właściwie podejście) w górę dał złudne wrażenie, że to będzie łatwy start. Nic bardziej mylnego. Po zdobyciu góry Chełm zaczął się prawdziwy Runmageddon.

Który mistrz pierwszy wbiegnie na metę na gdyńskiej plaży? Mariusz Giżyński, Zbigniew Nadolski i Lidia Chojecka oceniają szanse Roberta Korzeniowskiego i Pawła Korzeniowskiego, którzy 5 sierpnia zmierzą się na dystansie sprinterskim w ramach Enea IRONMAN 70.3 Gdynia powered by Herbalife.

W sezonie 2017 Runmageddon szalał już w Warszawie, Ełku, Gdyni i Myślenicach, a teraz przyszedł czas na Wrocław! W weekend 13 – 14 maja w stolicy Dolnego Śląska odbędzie się najbardziej ekstremalny bieg z przeszkodami w Europie. Do Wrocławia przyjedzie ponad 5000 fanów biegów przeszkodowych z całej Polski, aby rywalizować na unikatowych trasach.

Mocno nieszablonowe, kolorowe buty na grubej podeszwie bez trudu przyciągają spojrzenie i wzbudzają zainteresowanie wielu osób - również tych niezwiązanych ze sportem. Światowe media obiegły zdjęcia Britney Spears ćwiczącej w butach Hoki czy Stevena Spielberga udzielającego w nich wywiadu podczas Międzynarodowego Festiwalu Filmowego w Cannes.

Zawody pływackie w formacie 50 x 50m akwawit swim night to nowa formuła aktywności w wodzie nie tylko dla pływaków, zawodników PRO, ale również dla amatorów pływania i fajterów przygotowujących się do zawodów m.in. aquathlon, triathlon, spartan race, maratony pływackie.

Przygotowując się do określonych zawodów, podstawową kwestią jest ustalenie intensywności wysiłku, z jaką możemy pokonać dystans na zawodach. To, jak mocno możemy „polecieć” na zawodach, ściśle wiążę się z pracą, jaką wykonamy wcześniej na treningach.

Każdy triathlonista marzy o tym, aby zakwalifikować się na mistrzostwa świata Ironman. Taka przygoda może odmienić życie na dobre. Pamiętaj, że wszystko jest możliwe, choć wymaga dobrej organizacji i dyscypliny. Tak było w moim przypadku i zmotywowało mnie to jeszcze bardziej do ciągłego poprawiania własnych wyników.

Każdy potrafi jeździć na rowerze i biegać. To słaba technika pływania lub strach przed otwartą wodą jest dla wielu barierą przed udziałem w zawodach triathlonowych.Technika odgrywa pierwszorzędną rolę w efektywnym pływaniu. Dlatego trzeba się szkolić. Można samemu, ale skuteczność uczenia się oraz tempo postępu ma nie tylko wymiar sportowy, ale nawet materialny.

Ku zdziwieniu wielu osób, marszobieg jest stosowany przez wielu bardzo zaawansowanych i uznanych triathlonistów, legitymujących się znakomitymi czasami. Na dystansie Ironman podczas biegu maratońskiego wielu zawodników stosuje marszobieg w celu dopilnowania odpowiedniego żywienia oraz nawodnienia.

Przed startem: kilka wdechów, rzut oka na pulsometr, pełne skupienie. Sygnał, można ruszać. Ale tutaj nie ma szaleńczego biegu do wody w tłumie innych startujących. Grono też znacznie mniejsze. I lepiej nie gnać od samego startu, bo do przepłynięcia, przejechania i przebiegnięcia jest wiele, naprawdę wiele kilometrów.

Runmageddon Gdynia za nami. To był największy w Polsce bieg z przeszkodami. Do Gdyni z całej Polski zjechało prawie 5000 śmiałków, którzy mieli do pokonania 6 kilometrową trasę z ponad 30 wymagającymi przeszkodami. Aby dotrzeć do mety uczestnicy m.in. wspinali się na ściany przeszkód i wąwozów, czołgali się w piasku i pod zasiekami, brodzili w morzu, a także mierzyli się z rugbistami Arki Gdynia.

Buty, nowość na sezon 2017, przeznaczone są do biegania po twardych nawierzchniach na średnich oraz długich dystansach, dla użytkowników ze stopą neutralną lub supinującą.

W dniu odbioru dumnie stanęliśmy na postumencie fittingowym, ja i Vento. Wstępna diagnoza wykazała konieczność dopasowania lemondki, podłokietników oraz poziomu nietypowego dla mnie siodła. Rama w rozmiarze 480 mm „S” idealnie komponowała się z moim wzrostem 165 cm.

Sezon triathlonowy zbliża się wielkimi krokami, zawodnicy już szykują formę i wyrywają kartki z kalendarza do pierwszych zawodów. Na pierwsze przetarcie zapraszamy do Zabierzowa koło Krakowa za imprezę Onico Iron Dragon Cross Triathlon, która odbędzie się 13 maja.

Kultowy Kórnik Triathlon w tym roku wraca z potrójną siłą – GREATMAN Trilogy to cykl zawodów triathlonowych w Śremie, Kościanie i Kórniku, które stanowić będą jedne z najważniejszych punktów sezonu w Wielkopolsce.

Jubileuszowa edycja Prime Food Triathlon Przechlewo po raz kolejny dołącza wraz z imprezą Triathlon Polska Bydgoszcz Borówno do cyklu Tri Tour 2017, tworzący tym samym z czterema pozostałymi zawodami największy cykl imprez triathlonowych w Polsce. Przewidywana liczba zawodników cyklu to 15 000.

Runmageddon, to wyjątkowe wydarzenie, które z każdą serią przyciąga coraz to szersze grono uczestników. To nie tylko ekstremalny bieg z przeszkodami, ale też świetna okazja do zawierania nowych znajomości, pomocy innym oraz olbrzymia dawka radości. W Runmageddon Gdynia pobiegnie po raz pierwszy Artur Siódmiak i już kolejny raz Michał Wlazło.

Dwóch mistrzów sportu staje do pojedynku w zupełnie nowej dla siebie dyscyplinie, jaką jest triathlon. 5 sierpnia br., Paweł Korzeniowski i Robert Korzeniowski zmierzą się na dystansie sprinterskim (0,75 km pływania – 20 km jazdy na rowerze i 5 km biegu). Rywalizacja będzie miała także wymiar charytatywny. Organizator Enea IRONMAN 70.3 Gdynia powered by Herbalife ufundował czek na kwotę 15.000 złotych, który zwycięzca pojedynku wręczy Unicef Polska.

Runmageddon Gdynia z rekordem frekwencji! Mieszkańcy Trójmiasta pokochali ten bieg. Ponad 5000 śmiałków wystartuje w kwietniowej imprezie.

Najpiękniejsze łączone medale z trzech dni w których na rewersie możesz być TY. Wspaniały pakiet startowy i zabawa dla dorosłych, dzieci, całych rodzin, drużyn i służb mundurowych.

Przekonamy cię, że miernik mocy ma sens i wytłumaczymy dlaczego.

Zaledwie rok Canyon kazał czekać na tańszą wersję swojej triathlonówki. Chociaż ze starszym bratem łączą go nazwa i bardzo zbliżony wygląd, to testowany w tym miejscu Speedmax CF jest zupełnie nowym rowerem.

W dniach 8 - 9 kwietnia 2017 r. już po raz trzeci w ostatnich latach Runmageddon zawita do Gdyni. Ponad 4000 uczestników z całej Polski zmierzy się z trasą Runmageddon w formule Rekrut (6 km + 30 przeszkód). Z kolei blisko 300 najmłodszych śmiałków wystartuje w formule Kids. Na uczestników czekać będzie nowa przeszkoda – Żuraw. Będzie się działo!

Nawet u najbardziej zblazowanych testerów taki rower wywołuje mimowolne pocenie dłoni, tiki i wypieki na policzkach. Rasowy bolid pojawił się u nas, żeby potwierdzić przydatność na trasie rowerowej Mistrzostw Świata Ironman 70.3, które odbywały się w Australii.