4/2014
kup e-wydanie
Spis treści
KOLEKTYW
Listy do redakcji
BB INFO
W kwietniowym numerze znajdziecie między innymi zatrzaskowe
Crossmaxy, amortyzatory BOS oraz kilak propozycji siodełek, w tym
szczególnie ciekawy model Essax Shark z intrygującą „płetwą”.
Sprawdź sam!
TEMAT
Czy wiązanie szprych ma sens w kołach 29”
Do naszej redakcji wpłynęło bardzo ciekawe zapytanie od naszego
czytelnika. Pan Marek zapytał nas czy lutowanie szprych daje
wymierną poprawę sztywności w kołach 29-calowych oraz czy
ewentualnie pokusilibyśmy się o sprawdzenie tego empirycznie w
naszym Labie? Stwierdziliśmy kolektywnie, iż temat jest ciekawy
oraz „na czasie” i standardowa odpowiedź drukowana w dziale
korespondencji od i do Czytelników to zdecydowanie za mało.
Uruchomiliśmy naszą wyobraźnię oraz kontakty w branży, aby jak
najwnikliwiej zgłębić zagadnienie. [więcej]
AKTUALNOŚCI
ME Master w maratonie MTB
W nadchodzącym sezonie Mistrzostwa Europy w maratonie MTB kategorii
Masters po raz pierwszy odbędą się w Bad Goisern.
UCI World Cycling Tour 2014
UCI World Cycling Tour, cykl imprez szosowych dla amatorów,
wprowadza do swojego programu kilka istotnych zmian. Obok stałych
lokacji w Europie, RPA, Australii czy USA pojawiają się dwie
zupełnie nowe: Mexico City i Kuala Lumpur w Malezji.
Maja Włoszczowska o nadchodzącym sezonie
Mieliśmy niepowtarzalną szansę spotkać się z naszą najbardziej
utytułowaną zawodniczką, Mają Włoszczowską, tuż po jej powrocie z
Cypru. W krakowskim studiu Veloart dokonywała akurat fittingu
swojego nowego roweru na kołach 27,5”! Wpadliśmy tam na plotki i
kawę.
Shimano 105, seria 5800
Nowatorskie rozwiązania Dura-Ace 9000 zeszły na poziom Ultegry
zaledwie kilka miesięcy po premierze topowej grupy, a już w 2015 r.
będą dostępne w grupie 105, która jest około trzy razy tańsza od
Dura-Ace bez prądu. Spokojnie, póki co nie ma mowy o 105 Di2.
[więcej]
Z najwyższej półki
Wyróżniają się zazwyczaj
dwoma cechami: horrendalną ceną i ultraniską masą. Oto nasz wybór
nowości wśród ekskluzywnej biżuterii na sezon 2014.
EKWIPUNEK
Siodło Selle Royal Seta S1
Dobre siodło dobrać można tylko i wyłącznie metodą prób i błędów.
Od tego zależeć będzie nasz komfort poruszania się na swoich dwóch
kółkach. Niedawno pisaliśmy o tym siodle jako newsie. Mowa tu o
high-endowych produktach z serii Performa. Są to ręcznie wykonane
komponenty, charakteryzujące się, jak na swoją klasę, stosunkowo
niską masą.
Szafiarka
Rowerowa stylizacja nie musi być nudna! Nie jestem pewna, czy
dzięki niej będziesz jeździć szybciej, ale na pewno będziesz
wyglądać i czuć się jeszcze piękniej niż zwykle. Oto kilka moich
typów na stylową, a zarazem wygodną i funkcjonalną bieliznę dla
aktywnych bikerek.
Color Fusion
Nadszedł przełomowy moment w dziedzinie mody rowerowej. Od dziś
możesz, bez pomocy osobistego stylisty czy też wybranki serca,
dopracować do perfekcji swój rowerowy look.
Torba Endura Roller Bag
Do tej torby zmieściło się (z duuuużym naddatkiem) pełne
wyposażenie i ciuchy na siedmiodniowy wyjazd rowerowy. Dwa tygodnie
też obleci.
Siodło Velo Pro-X VL-1261
Oto nowe, sportowe siodło w przystępnej cenie. Model VL-1261
charakteryzuje się ciekawą konstrukcją Honey Comb Base,
przypominającą plaster miodu. Liczne otwory tej struktury znalazły
się w strategicznych miejscach styku czterech liter z
siodłem.
Kask Bontrager Velocis
Najwyższy model kasku w kolekcji brandu z Wisconsin. In-mold i
szkielet z carbonu czyni skorupę bardzo sztywną i twardą. Cały kask
waży 219 gramów, i to ze stylowym daszkiem!
Pianka Orca Equip
Została stworzona nie tylko
dla ochrony pływaków przed niską temperaturą otwartych akwenów, ale
i przeciwdziałaniu efektowi złego ułożenia ciała w wodzie, a w
szczególności zwiększenia wyporność tzw. „tonących nóg”.
Koła Novatec Dragon 29”
Nowe, topowe koła
dobrze znanej na polskim rynku marki dostępne są teraz w rozmiarze
29”. Charakteryzują się bardzo ciekawymi piastami (XD641SB/XD642SB)
z systemem wymiennych osi „4 w 1”. Pozwala on zamontować koła do
wszystkich haków ramy i widelca.
Plecaki Camelbak M.U.L.E. vs M.U.L.E. NV
Camelbak od dawna eksperymentuje z alternatywnymi systemami
nośnymi. Kiedy wspominamy pierwszy z nich, składający się
kilkunastu małych plastikowych poduszeczek zawieszonych niezależnie
od siebie, to... chcemy o nim jak najprędzej zapomnieć.
Buty sportowe MTB - test
Wybór odpowiednich butów nie jest łatwy. Dlatego w naszym teście
podzieliliśmy je na trzy kategorie polegając na zmierzonej w naszym
laboratorium sztywności podeszwy. Parametr ten determinuje
odbiorcę. [więcej]
ROWER EKSTRA
Merida Ride CF Team
Tak się złożyło, że rower trafił do nas niedługo po tym, kiedy
siedziba pro-tourowego zespołu Lampre-Merida została okradziona.
Ponieważ maszyna, którą testowaliśmy, to dokładnie ten model, na
którym jeżdżą zawodnicy i nawet malowanie jest teamowe, obawialiśmy
się, że test zostanie przerwany e-mailem, że np. Filippo Pozzato
potrzebuje go na wyścig. Merida jednak poradziła sobie z tym
fatalnym zdarzeniem a my mogliśmy spokojnie objeździć - nomen omen
– Ride’a. [więcej] 
KTM Lycan LT 272
Mniej więcej rok temu producenci zaczynali szturmować rynek nowym
rozmiarem kół, a tysiące internetowych znawców próbowało sabotować
te działania pisząc na facebooku: „Nabijanie kasy, zostaję przy
26”. My byliśmy już przekonani do 650b, miedzy innymi dzięki
testowanemu wtedy Lycanowi w 125-milimetrowej wersji. Na ten sezon
Austriacy zaproponowali Lycana LT, o większym skoku i ze zmienioną
geometrią. Zachęcony możliwościami zwykłej wersji, od razu
zgłosiłem się na chętnego do testowania powiększonego
Lycana. [więcej]
Breezer Supercell Team
Po starcie mały,
turbośmigłowy Bombardier skierował swój dziób nad Beskidy, a potem
sprawnie prześlizgnął się ponad Tatrami. Z zachwytem obserwowałem,
że w górach śniegu jak na lekarstwo, więc po powrocie mam spore
szanse na beskidzką turę, i to na rowerze.
Commencal Meta AM3 650B
Do romansu z marką Commencal swego czasu przyznawali się tacy
giganci sceny grawitacyjnej, jak słynny C-Dog – kontrowersyjnie
pozytywny Cedric Gracia i jego… wąs, najbardziej utytułowana
kobieta w dotychczasowej historii downhillu, zawodniczka również
znad Loary – Anne Carolline Chausone, pobratymcy z drugiej strony
kanału La Manche – rodzeństwo Atherton, a w obecnej chwili ptaki
powracające zza oceanu ćwierkają zwiastując wiosnę, że z francuską
marką kontrakt podpisał niejaki Cameron Cole – zawodnik z Nowej
Zelandii. [więcej]
Trek Remedy 9.8 27.5”
Jeszcze do niedawna Trek mocno stawiał na rozwój linii rowerów na
29-calowych kołach. Mało tego, product managerowie mniej lub
bardziej otwarcie twierdzili, że to jedne z najlepszych
twentyninerów na świecie. Nie wiem, czy dalej tak myślą, ale
najwyraźniej nie przeszkadza im to w eksplorowaniu nowych trendów,
czyli kół 27,5 cala. Bardzo się z tego cieszę, bo po pierwsze,
lubię Treki, a po drugie, koła 27,5 w rowerach do jazdy po szlakach
bardzo mi odpowiadają.[więcej]
Bianchi Methanol SX 27.4
Włoska ikona kolarstwa wprowadza na rynek gamę rowerów na
27,5-calowych obręczach dla ukierunkowanej sportowo rzeszy
kolarzy.
Przedstawiamy najniższy sportowy model Methanol SX 27.4. [więcej]
ROWER
Test porównawczy 22 rowerów MTB za 4,5 K
To jak elita men na średnim dystansie, najbardziej wyrównany poziom
i największe chęci na zwycięstwo. W tym zakresie cenowym można
wymagać specjalistycznego roweru z silną osobowością dostosowaną do
rozmaitych potrzeb odbiorców. Nie wszyscy chcą (i potrzebują)
rasowego ścigacza. Choć, jak wynika z naszej analizy, testowane tu
rowery, z racji technologii, pozwalają na efektywne ściganie.
Sprawdź co przetestowaliśmy!
GT Avalanche Elite
GT wypracowało zrąb własnej ideologii roweru MTB na początku lat
90. ubiegłego wieku. Swego rodzaju manifestem był Zaskar,
najbardziej ikoniczna rama hardtaila 26”... w historii.
Kross Level R8
W ubiegłym sezonie
opisywaliśmy Krossa z serii R z węglową ramą. Ale nie samym
carbonem żyje człowiek... [więcej]
PRZYGODA
Oscypki i grule: szosowe trasy w okolicach Zakopanego
„Buenos Aires, Senor Siarra”, ten
głupi i brodaty jak stary dziad dowcip z Killera rodzi się za
każdym razem kiedy do niego dzwonię. Naprawdę się pilnuję. Zanim
nacisnę „połącz” wymyślam mądrzejsze zagajenie i... i zawsze z
niedowierzaniem słyszę to samo zdanie opuszczające moją tchawicę.
Odruch. Jego osobowość i skłonność do uśmiechu zarażają nawet przez
telefon. Po wymianie głupawych zaczepek i wymasowaniu przepony w
końcu zapytałem: - „Siara jak warunek?” - „No bosko jest,
przyjeżdżaj to się gdzieś puścimy”. Powiedział Szymon. -
„Super, bo właśnie koledzy z Łodzi zapisali się na kurs
lawinowy, a dawno nie byłem więc postanowiłem dołączyć...” -
„Miłosz!” przerwał mi Siara, - „Ale ty nie bierz nart,
tylko szosówkę. Warun jest mega, szosy suche, widoki kapitalne, a
ja mam nową kolarkę...” - „W styczniu?” Broniłem się
bezsilnie. [więcej]
Trailboard – wokół jeziora Klimówka
Zamiast
jeździć utartymi szlakami warto czasem odwiedzić rejony mniej znane
i niezbyt rozreklamowane.
Pataty i pomarańcze: w drodze z Casablanki do Cape
Town
Wielu rowerzystów twierdzi, że aby wyruszyć w
podróż na dwóch kółkach wystarczy chcieć. Racja - jednak w
przypadku Afryki Zachodniej trzeba baaardzo chcieć. Czemu? Bo nic
nie jest tam łatwe, proste i przyjemne. Temperatura często
przekracza 40 stopni, wiatr potrafi przewrócić obładowany rower,
dobre drogi zdarzają się zdecydowanie za rzadko, a fatalne
zdecydowanie za często, o wodę trudno, a jedzenie - o ile jest -
jest monotonne, często pozbawione smaku i mało pożywne. Po co więc
się trudzić? Odpowiedź jest prosta: Afryka Zachodnia to miejsce na
przygodę przez duże „P”.
SPORT
Skarb kibica: Polacy w zawodowym peletonie 2014
Mamy szanse na to, aby w największych wyścigach szosowych wreszcie
nie tylko oglądać zmagania sportowe, ale kibicować polskim
zawodowcom w walce o najwyższe trofea. Przed sezonem zapytaliśmy o
plany startowe najlepszych polskich szosowców. Na tej podstawie
przygotowaliśmy plan, przedstawiający wyścigi, na których będzie
ich można zobaczyć.
PORADY
Przewlekanie linek przez ramę
W przypadku coraz popularniejszych ram z wewnętrznym prowadzeniem
pancerzy ich wymiana jest nieco bardziej skomplikowana. Po pierwsze
- należy ustalić, czy w ramie znajdują się prowadnice linek. To
rozwiązanie spotykane jest w niektórych bardzo drogich i
zaawansowanych ramach węglowych sprzed kilku sezonów.
Paulina wyjaśnia
Jeśli uważasz, że o rowerach wiesz absolutnie wszystko, a każda
technologia jest Ci dobrze znana i redaktorzy bB już niczym Cię nie
zaskoczą, to te porady nie są dla Ciebie. Jeśli natomiast jesteś
chłonny wiedzy i wyjaśnień niekoniecznie technicznym i
skomplikowanym językiem – oto jestem!
ŻYWIENIE
Jagody Acai – marketingowe cudo
Poszukując „świętego
Graala” dietetyki przypominamy sobie o ziołach, nasionach,
warzywach i owocach działających leczniczo. Nowością dla nas stały
się m.in. owoce Nonii, jagody Goji, a ostatnio także jagody Acai.
Należące do grupy modnych, tzw. „superfoods”, jagody Acai są
zaliczane do wąskiej grupy najlepszych dostarczycieli
antyoksydantów. Nie wszystkie właściwości zostały jeszcze
potwierdzone naukowo, ale badania trwają.
D3 – postaw na odporność
Okres przygotowawczy
w pełni przepracowany, noga podaje, słońce zaczyna nam towarzyszyć
w rowerowych wypadach. Nagle wszystko bierze w łeb. Miesiąc
wyrzeczeń i treningu ucieka Ci dosłownie w kilka dni..., a
wszystkiemu winien SPADEK ODPORNOŚCI !
TRENING
Spersonalizowany trening z Bartoszem Huzarskim
Z racji tego, że nie znamy Waszego planu startowego, nie możemy
rozpisać sztywno kolejnych czterech tygodni, tak jak to miało
miejsce w poprzednich odcinkach. Dlatego w maju spersonalizowaliśmy
trening i ułożyliśmy cztery warianty treningowe w zależności od
indywidualnych planów startowych. Wszystko po to, żeby nie tworzyć
fikcji, tylko realny plan dostosowany do potrzeb zawodnika.
Bardziej efektywny, bez wprowadzania zbyt dużych obciążeń w
tygodnie startowe. Każdy wybierze ten wariant, który odpowiada
planom startowym.
Eksplozywny start z Jose Antonio Hermidą Ramosem
Jego sylwetka na starcie jest niezwykle
charakterystyczna, wysoka kadencja, od początku wsparta łukiem
całego ciała i agresywne kołysanie rowerem na boki, to znak firmowy
słynnego zaklinacza węży z Pirenejów. Naturalny talent i optymalne
w MTB proporcje ciała Hermidy to jedno, ale postanowiliśmy zapytać
go, w jaki sposób można dopracować eksplozywny start. Przydaje się
on bowiem nie tylko na wyścigach XC, ale można go wykorzystać także
w maratonach, wyścigach enduro, a nawet w najbardziej prestiżowych
„mistrzostwach świata do tablicy z nazwą wsi”.
Bieganie
W okresie przygotowawczym wielu
bikerów jako trening uzupełniający, ogólnorozwojowy wybiera
bieganie. Taki ruch na świeżym powietrzu w miesiącach zimowych
wzmacnia odporność organizmu, rozwija wszystkie ważne grupy mięśni,
m.in. brzucha, pleców, ramion oraz dolne partie ciała. W kontekście
czyszczenia i zużycia sprzętu jest przy tym łatwiejszy niż trening
rowerowy. Jednak wielu kolarzy narzeka na intensywne bóle kolan w
pierwszych tygodniach od włączenia treningu biegowego. Tu pojawia
się pytanie: jak to robić, żeby poprawić swoje czasy i ekonomikę
biegu i uniknąć kontuzji?
Solidny fundament
Pominięcie ćwiczeń korpusu w pracy treningowej byłoby jak budowanie
domu bez, zapewniającego stabilność, solidnego fundamentu.
Szczególnie we wczesnym okresie treningu stabilność jest bardziej
istotna od samej siły. By ją właściwie kształtować, wystarczy
ciężar własnego ciała. Stosując proponowane przeze mnie trzy
ćwiczenia, przygotujesz mięśnie do wykonania większego wysiłku
podczas jazdy oraz zminimalizujesz ryzyko odniesienia kontuzji.
